असह्य गुडघेदुखी

प्रत्येकाला आयुष्यात उतारपणी सोसावी लागणारी अशी गुडघेदुखी !
    खाण्यापिण्याच्या अनियमित वेळा, अपूरी झोप, वाढणार वजन,व्यायामाचा अभाव यामुळे इतर शारिरीक समस्यांबरोबरच वयस्कर लोकांबरोबरच  तरुणांमध्ये ऑस्टीयो अर्थरायटीस हा आजार बळावतोय. दरवर्षी एक लाखाहून अधिक जण या आजाराने ग्रस्त होत आहेत.सांधे,मांसपेशी व हाडाशी संबंधित असलेला हा आजार ऐन विशीतील तरुण गुडघेदुखी, कंबरदुखी,मानेचे दुखणे,हातापायाची बोटी वाकडी होणे यांनी आजारी पडू लागली आहेत.हाड,सांधे व मांसपेशीशी संबंधित हा आजार हळूहळू बळावतो. हाड मांसपेशी कमकुवत होतात. हाडं ठिसूळ झाल्यामुळे गुडघ्यातील दोन सांध्यांमध्ये प्रचंड वेदना होतात. त्यातच जर रुग्ण स्थूल असेल तर शरीराचा भार गुडघ्यावर येतो यामुळे त्या व्यक्तीस अधिक त्रास होतो. वाढलेल वजन,मुका मार,कमकुवत हाड यामुळे सांधेहुखीच हे दुखण दिवसेंदिवस वाढत जात.
       पण वजन कमी केल्यास तसेच नियमितपणे महानारायण तेलाने मालिश केल्यास गुडघे दुखी  या आजारावर नियंत्रण मिळवता येत.
       रोज सकाळी काही ठराविक व्यायाम केला व तेल जिरवून मालिश केल्यास  तरीही रुग्णास आराम मिळतो.
          तरुणांनी रोजच्या धावपळीतून जर थोडा वेळ व्यायामासाठी दिला व आहारात बदल केला आणि नियमितपणे तेलाने मालिश केले म्हणजेच सांध्यांना वंगण केल्यास आयुष्यात कधी असह्य गुडघेदुखीस सामोरे जावे लागणार नाही.

edited by - Dnyanraj Patil

MH9 LIVE NEWS आवडल्यास अवश्य लाईक व शेअर करा